Danh sách thiết bị phòng gym sẽ là những công cụ hỗ trợ cho việc luyện tập trở nên dễ dàng và đạt được chất lượng như mong muốn. Khi mở phòng gym cần mua sắm rất nhiều trang thiết bị hỗ trợ cho việc tập luyện. Nếu bạn đang có ý định mở phòng gym nhưng chưa biết những loại nào cần thiết thì hãy xem các gợi ý mà Thiconghtsport.vn tổng hợp dưới bài viết nhé.
Mục lục nội dung
Tổng hợp 8 danh sách thiết bị phòng gym không thể thiếu
Dù bạn có sắm thiết bị gì đi nữa thì hãy nhớ danh sách thiết bị phòng gym cần phải có những thiết bị sau đây. Cụ thể:
1. Máy chạy bộ
Máy chạy bộ rất thông dụng mà bất cứ phòng tập gym nào cũng cần phải có. Nhu cầu tập luyện với máy chạy bộ của mọi người rất là lớn nên bạn hãy nhớ đầu tư thiết bị này cho phòng tập của mình nhé. Thông thường những người tập sẽ sử dụng thiết bị này để chạy khởi động trước cho hàng loạt các bài tập nâng cao khác. Bạn nên chọn những chiếc máy có tính năng đo nhịp tim, vận tốc, thời gian, đo lượng calories đốt cháy,…
2. Xe đạp thể thao tập tại chỗ
Thiết bị thứ 2 nằm trong trong danh sách thiết bị phòng gym cần phải có là xe đạp thể thao tập tại chỗ. Thiết bị này được nhiều người sử dụng để luyện tập cho cơ chân săn chắc, dẻo dai, bền bỉ hơn nhiều. Đồng thời thiết bị còn giúp làm nóng cơ thể, tăng độ bền sức khỏe cho tim mạch, tuần hoàn máu.
3. Máy tập cho cơ ngực, tay sau
Đối với những ai muốn cải thiện cơ ngực, cơ bắp tay thì không nên bỏ qua thiết bị máy tập cơ ngực, tay sau này. Khi tập với thiết bị này sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác tượng tự như lúc hít đất. Không chỉ nam giới thích dùng mà ngay cả các chị em đều lựa chọn dùng để cải thiện vòng 1 nở nang, săn chắc hơn.
4. Máy tập cơ đùi trước
Máy tập cơ đùi trước cũng được nhiều gymer yêu thích lựa chọn sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Với thiết bị này bạn có thể ngồi hoặc nằm sấp để thực hiện các động tác, bài tập với máy tập cơ đùi trước.
5. Máy tập cơ xô, cơ lưng
Đối với máy tập cơ xô, cơ lưng thì dòng máy Lat Pull Down sẽ là sự lựa chọn thích hợp để bạn có thể thực hiện các động tác cơ xô hay cơ lưng. Đây là một trong những danh sách thiết bị phòng gym mà bạn cần phải sắm ngay nhé.
6. Máy đạp chân ngang có ghế tựa đằng sau
Đây là một dòng máy chuyên dụng để thực hiện các bài tập chân an toàn, hiệu quả. Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh cho cơ chân, độ dẻo dai, săn chắc thì đừng bỏ qua thiết bị cơ bản ngay tại phòng gym của mình nhé.
7. Thiết bị tập gym giàn đa năng kéo cáp, ròng rọc
Nếu bạn dạo quanh một vòng các phòng tập gym thì sẽ nhận thấy hầu hết các phòng đều được trang bị giàn đa năng kéo cáp và ròng rọc. Thiết bị được hoạt động dựa trên một hệ thống dây cáp và ròng rọc rất đơn giản. Khi sử dụng giàn tập cơ đa năng này sẽ hỗ trợ tập nhiều nhóm cơ cùng một lúc như: bắp tay, bắp chân, vai, ngực, bụng,…
8. Thiết bị phòng gym ghế nằm đẩy ngực và thanh đòn, tạ đĩa, tạ tay
Một trong những thiết bị không thể thiếu trong danh sách mà bạn cần phải sắm cho phòng gym của mình đó là ghế nằm đẩy ngực và thanh đòn, tạ đĩa, tạ tay. Thiết bị gồm có ghế đẩy tạ, thanh đòn tạ và các loại tạ như tạ tay, tạ đòn, tạ đĩa,… Khi sử dụng bạn sẽ tập nhiều nhóm cơ cùng một lúc để cơ bắp được sẵn chắc, dẻo dai hơn rất nhiều.
Các lợi ích của việc tập gym mang lại đối với sức khỏe và sắc vóc
Khi tập gym mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập về sức khỏe cũng như thể chất, sắc vóc. Cụ thể như sau:
- Giúp rèn luyện sức bền của cơ thể, nâng cao sức đề kháng để phòng nhiều bệnh khác nhau.
- Giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, béo phì, tiểu đường, xơ vữa động mạch,…
- Giúp cai thuốc lá, giúp tim khỏe mạnh hơn.
- Tập gym thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe sinh lý.
- Tập gym sẽ giúp giảm căng thẳng, stress, áp lực, giúp cân đối vóc dáng đẹp hơn.
- Giúp hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, giảm mỡ thừa, ngăn ngừa tiểu đường,…
Tham khảo thêm
- Có nên vay vốn làm sân bóng hay không? Giải đáp chi tiết
- Tính điểm hòa vốn của dự án và những thông tin cần biết
Lời kết
Hy vọng với danh sách thiết bị phòng gym đã kể trên sẽ giúp bạn có thể chuẩn bị, sắm sửa đầy đủ nhất cho phòng gym của mình. Khi đầu tư cơ sở vật chất đầy đủ sẽ thu hút được nhiều người đến tập luyện hơn và giúp gia tăng doanh thu cho bạn. Vì vậy bạn hãy tìm hiểu thật kỹ các thông tin cần thiết liên quan để đưa ra những sự lựa chọn phù hợp nhé. Nếu cần hỗ trợ gì liên quan đến lĩnh vực này hay muốn thi công phòng gym bạn hãy liên hệ ngay với Thiconghtsport.vn nhé.
